. Sportmassage . Blessure preventie . Medical taping .
Sportklachten, Blessure of hulp nodig bij Medical taping?
Vanuit een grote passie voor sport & beweging is Sportmassage Zutphen ontstaan.
Zelf ben ik een actief hardloper en doe minimaal 2x per week aan krachttraining. Sport betekent voor mij fysiek en mentaal sterker worden en blijven. Ik krijg er energie van en gebruik dit weer in mijn dagelijks leven. Mijn doel is om iedereen op een gezonde, passende manier blessurevrij te houden.
Heel graag maak ik een afspraak in mijn praktijk in Zutphen of kom ik op locatie (bij meerdere cliënten). Uiteraard sta ik ook op sportevenementen/wedstrijden.
Sportmassage
Sportmassage is doorgaans een stevige massage voor de dieperliggende spieren. Het kan helpen om de bloedcirculatie te verbeteren, de spierspanning te verminderen, de flexibiliteit te vergroten en de algehele ontspanning te bevorderen. Afvalstoffen worden sneller afgevoerd.
Het kan ook helpen bij het verminderen van spierpijn en is veelal gericht op het herstel van het lichaam en het voorkomen van blessures.
Het is belangrijk om na afloop van de massage voldoende water te (blijven) drinken.
Blessure preventie
Welke methoden zijn werkelijk effectief bij het voorkomen van sportblessures?
Blessure ten gevolge van sport kan iedereen overkomen.
Tijdens trainingen is het altijd zoeken naar de balans tussen belastbaarheid en belasting.
Blessure preventie bestaat niet alleen uit een warming-up; je kunt meer doen om blessures te voorkomen.
Blessurepreventie is veelal een wisselwerking is tussen de sportfysiotherapeut, de sportarts en de sportmasseur.
Vanuit mijn werk kan er ook aandacht worden besteed aan gezond eten, voldoende slaap en voldoende herstel.
Medical taping
Welke methoden zijn werkelijk effectief bij het voorkomen van sportblessures?
Het doel is de balans te bereiken tussen belasting en belastbaarheid. Met tapen wordt de belastbaarheid vergroot. We bepalen de mate waarin dit moet gebeuren, door middel van anamnese en een functieonderzoek.
Contact opnemen
Wil je graag meer informatie om te kijken wat ik voor je kan betekenen? Neem dan nu contact op.